心流庭院

把一天的节奏照看好。

记录精力、专注、压力负荷和睡眠恢复,用更稳的节奏推进今天的事情。

观察

四项观察

用 30 秒记录今天的状态。

状态观察仅用于自我反思,不提供医学诊断或治疗建议。